8 MEGA esercizi per l’ingrandimento del pene

8 MEGA esercizi per l'ingrandimento del peneEsercizi per l’ingrandimento del pene sono il metodo più antico di membro ingrandimento. Come fare esercizi di ingrandimento del pene? Leggi la nostra breve guida.

Gli esercizi per l’allargamento degli Stati membri sono efficaci?

Quando si esaminano le relazioni degli uomini nei forum polacchi e stranieri, si possono www.avonrunning.it/prostero/ trovare opinioni divergenti sull’efficacia degli esercizi di ingrandimento. Allargare il pene con esercizi è molto laborioso, il che significa che molti rinunciano prima dei primi effetti. Come si può ingrandire il pene esercitando regolarmente? Circa 1 cm nella lunghezza del pene dopo i primi due mesi e circa 0,5 cm dopo 2 mesi consecutivi – si dovrebbe essere soddisfatti di tale risultato. Questi sono valori approssimativi, tutto dipende dalla regolarità degli esercizi. Non sono grandi incrementi, tuttavia, le persone che effettuano esercizi notare sensazioni più intense durante il sesso. Se non è sufficiente per voi, assicuratevi di controllare gli altri 6 metodi di ingrandimento del pene .

1. Stretching

Attenzione: fare un avvolgimento di pene caldo. Prima di effettuare qualsiasi esercizio per un membro che si sta allargando, assicuratevi di averlo riscaldato correttamente. Si può fare versando un membro dell’acqua calda su di esso o immergendolo in esso. Questo dovrebbe aumentare l ‘afflusso di sangue ai corpi cavernosi e aumentare l ‘efficacia dell’ esercizio fisico.

Afferrare la testa del pene e allungarlo in avanti, saldamente ma in modo tale che stretching non provoca dolore. Tenere circa 5-10 secondi, poi smettere di stretching.

Allungando il pene lungo, tirare la testa del pene verso il basso, la forza di stretching dovrebbe essere simile alla versione precedente. Tieni duro per circa 5-10 secondi, poi smetti di stretching.

Ancora una volta, allungare il pene lungo, afferrare la testa del pene questa volta dirigendo il movimento in su, verso l’addome. Tenere circa 5-10 secondi, poi smettere di stretching.

Questi tre esercizi di stretching, ciascuno dirigendo il pene in una direzione diversa può essere contato come una serie. Iniziare a fare tali serie all’inizio di 10, poi aumentare il numero di serie o tempo di stretching.

Afferra il pene con la mano, la mano dovrebbe fare qualcosa come il gesto “OK”. Muovi la mano in avanti fino a raggiungere la ghianda. Questo movimento dovrebbe sembrare “mungere”. Ripetere questo esercizio fino a completare circa 100 ripetizioni.

2. Stretching-metodo II

Afferrare una mano, tenere saldamente, allo stesso tempo in modo che la presa non provoca disagio.

  • USA l’altra mano posizionandola alla base del membro.
  • Inizia a tirare finché non senti il tratto della natura.
  • Mantenere stretching per circa 10-15 secondi.
  • Fare una breve pausa e poi ripetere l’intero processo di nuovo

Eseguire questo esercizio da 2 a 5 minuti in una sessione, 1 o 2 volte al giorno.

3. Metodo inverso

Utilizzare il pollice per allungare la pelle del pene verso il corpo.

  • Usa il resto delle tue dita per sminuire.
  • Mantenete queste posizioni per 10 Secondi.
  • Fai una breve pausa e ripeti di nuovo.
  • Cinque minuti al giorno dovrebbero bastare.

Nota: non tenere la posizione più a lungo dei 10 Secondi raccomandati, mantenerla abbastanza ferma da interrompere l’afflusso di sangue. Questo è uno dei metodi più pericolosi a causa della tecnica difficile da imparare, quindi dovrebbe essere affrontato con cautela.

4. Allungamento in direzioni opposte

Nella mano destra, prendi la ghianda di un fallo flaccido.

4. Allungamento in direzioni opposteMetti la mano sinistra sulla parte inferiore.

Poi tirare entrambe le mani in direzioni opposte per 10 Secondi.

Si dovrebbe sentire lo stretching all’interno del membro, fermare l’esercizio se si sente qualche segno di disagio.

Fare una breve pausa e ripetere i passaggi sopra.

Esercizio, eseguire per pochi minuti al giorno, è molto efficace, quindi li consigliamo soprattutto.

5. Il metodo Kegel

Il primo passo è quello di individuare il muscolo pubococcigeo, si sente fermando la minzione. I muscoli che sono responsabili di questo processo sono i muscoli Kegel che cerchiamo.

Poi, quando lo trovate, iniziate a stretching qualche O parecchi secondi 20-30 volte al giorno.

Nel tempo, si dovrebbe aumentare l’intensità degli esercizi.

Un metodo abbastanza comune di esercizio, solo alcuni uomini sanno che il pene può guardare più a lungo a causa di un maggiore controllo sulla propria erezione. Le prestazioni costanti degli esercizi di Kegel si traducono in un aumento della lunghezza e dello spessore attraverso l’afflusso di più sangue al corpo cavernoso. La tua ragazza sarà certamente soddisfatto con la crescita e l’erezione più forte durante il sesso.

6. Jelqing

Portare ad un’erezione parziale, senza causare l’erezione completa.

Prima di iniziare gli esercizi, vale la pena utilizzare un po ‘ di lubrificante.

Dalla mano destra, formare il simbolo “OK” e afferrare la radice alla sua base.

Poi, “massaggiare” il membro spostando lentamente la mano destra dalla base alla ghianda, fare un paio di tali ripetizioni.

Questo metodo di ingrandimento membro coinvolge pompare il sangue nel corpo cavernoso del pene, che lo aumenta in tutti i piani

Suggerimento: iniziare con un piccolo numero di ripetizioni all’inizio, cercare di aumentare il loro numero con ogni sessione, ricordare di portare ad un’erezione parziale, se si utilizza questo metodo con un fallo flaccido, non si noterà alcun incrementi visibili.

7. Metodo di rotazione

Afferrare la mano destra con la ghianda del pene, saldamente ma con attenzione.

Inizia a fare stretching con un movimento rotazionale.

Fallo per 30 secondi in senso orario

Poi ripetere l’esercizio per 30 secondi in senso antiorario.

Girare l’uno e l’altro lato può essere considerato come una serie, farlo fino a 5 al giorno.

8. Allargamento con pesi

Ogni volta che si pratica questo metodo, pratica quando un membro è zoppicante.

8. Allargamento con pesiUn rimorchio di carico speciale che è progettato per allungare il pene .

L’obiettivo è quello di allungarsi verso il basso, come in altre tecniche precedentemente descritte.

Dopo qualche tempo, si noterà incrementi notevoli, questo è uno dei metodi più pericolosi, e allo stesso tempo altamente efficaci.

Alcuni esperti dicono che questo metodo dovrebbe essere evitato per motivi di sicurezza, ma se si sta facendo questo esercizio, porterà effetti notevoli rapidamente. Reso popolare molti anni fa dai giapponesi, e l’efficacia è stata scientificamente provata. Per motivi di sicurezza, è consigliabile provare prima tutti gli altri metodi sopra descritti.

 

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Arte fuori dalle Gallerie

Arte fuori dalle GallerieQUEST’anno verranno alla NCMA una serie di progetti di scultura all’aperto, tra cui tre opere in prestito a lungo termine del Hirshhorn Museum e del Sculpture Garden di Washington, D. C.

Ellsworth Kelly, Untitled, 1986, stainless steel, H. 78 x W. 135 1/4 x D. 129 3/4 in.,

Museum Purchase, 1986, Hirshhorn Museum and Sculpture Garden, Washington, D. C.

I prestiti Hirshhorn sono tre sculture monumentali di tre maestri dell’arte del XX secolo: Joan Miró, George Rickey e Ellsworth Kelly. Installati in vari siti intorno All’edificio ovest—la piazza d’ingresso, il prato davanti e il Giardino Nord—queste opere animano il paesaggio NCMA con una diversità di espressione artistica.

La scultura astratta di Ellsworth Kelly Untitled fa parte della sua serie” rocker”, ideata quando l’artista prese un coperchio di plastica del caffè dalla sua gastronomia locale, ritagliò una sezione piatta, la piegò a metà, e la dondolò avanti e indietro su un tavolo. Untitled gioca anche con profondità e dimensioni, come il bordo arrotondato dell’ellisse contrasta con la planarità della superficie della scultura.Museum Purchase, 1986, Hirshhorn Museum and Sculpture Garden, Washington, D. C.

Joan Miró, Lunar Bird, 1945, cast 1966-67, bronze, H. 89 3/8 x W. 88 1/2 X D. 58 1/4 in., Gift of Joseph H. Hirshhorn, 1972, Hirshhorn Museum and Sculpture Garden, Washington, D. C.; Photography by Lee Stalsworth. Hirshhorn Museum and Sculpture Garden

L’uccello lunare di Joan Miró ricorda antiche sculture votive e riflette l’interesse dell’artista per il cosmo, con il suo volto lunare e le sue braccia che raggiungono il cielo. Una figura del movimento d’arte surrealista dei primi anni del XX secolo, Miró vedeva l’arte come un modo per la mente subconscia di esprimersi.

George Rickey, tre linee rosse, 1966, acciaio inossidabile e vernice con dispositivi idraulici, viti di montaggio, e bretelle, 444 x 51 1/4 in., Gift of the artist through the Joseph H. Hirshhorn Foundation, 1972, Hirshhorn Museum and Sculpture Garden, Washington, D. C.

Tre linee rosse durante l’installazione al NCMA

Recentemente installato nella piazza, le tre linee rosse di George Rickey è una scultura cinetica composta da tre braccia appuntite che si muovono con grazia in un arco. Rickey usò cuscinetti a sfera, pendoli, contrappesi, e punti perno per predeterminare il percorso che le braccia della scultura avrebbero preso.

I visitatori scopriranno anche le due sculture di Henry Moore nella collezione NCMA in nuovi luoghi. Grande figura in piedi: taglio coltello è stato ripristinato di fronte alla piscina lineare vicino alla piazza, e grande pezzo mandrino è ora fuori nel Parco del museo nel prato vicino a Mark Di Suvero’s monumental no Fuss.

Altre due interessanti installazioni da guardare: L’installazione interattiva e temporanea di Heather Hart intitolata Southern Oracle: strapperemo il tetto e una nuova scultura commissionata permanente da Seagrove, artista con sede in N. C. Daniel Johnston.Tre linee rosse durante l'installazione al NCMA

Hart’s Southern Oracle è una scultura sul tetto parzialmente sommersa con solo il tetto che sbuca fuori dal terreno. I visitatori saranno in grado di salire in cima al lavoro e avventurarsi all’interno, e sarà il luogo di diversi incontri di comunità questa estate.

Preparazione del sito e installazione di Daniel Johnston Senza titolo Nel Museum Park

L’installazione senza titolo di Johnston dispone di 178 pilastri in ceramica costruiti a mano, a legna, che variano in altezza da diversi pollici a oltre 6 piedi, realizzati in argilla piemontese e installati in una linea retta che gioca contro il paesaggio rotante del Parco Museale.

Entrambi i progetti sono previsti per il 1 ° Maggio.

Di seguito: guarda un video timelapse dell’installazione di tre linee rosse.

 

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La bellezza ardente del malcontento: Un’intervista a Wim Botha

La bellezza ardente del malcontento: Un'intervista a Wim BothaWim Botha: Still Life with Scontent, la prima personale dell’opera dell’artista che sarà presentata in Nord America, si apre al pubblico sabato 13 aprile. In qualità di coautore del catalogo di accompagnamento della mostra, ho avuto l’opportunità di porre a Botha alcune domande sul suo lavoro. Le sue risposte fanno luce su ciò che lo motiva a creare opere d’arte che consistentemente presentano allo spettatore un profondo studio dei contrasti: ogni scultura in questa mostra è contemporaneamente seducente ma sgradevole, sacra ma profana, pesante ma leggera, stabile ma non seducente.

Jennifer Dasal: da dove vengono le tue ispirazioni? Dove stai cercando le tue immagini?

Wim Botha, Prism 13 [Dead Pietà], 2015, pallet in bronzo e in legno, H. 95 1/4 x W. 88 1/5 x D. 49 1/2 in., Per gentile concessione dell’artista e Stevenson, Città Del Capo e Johannesburg, Sud Africa; immagine: (C) 2015 Wim Botha; Fotografia: Mario TodeschiniJennifer Dasal: da dove vengono le tue ispirazioni? Dove stai cercando le tue immagini?

Wim Botha: vorrei poter dire che non è storia dell’arte, perché è noioso solo per riassumerlo, ma io sì. Mi piace molto. Vedo cose nella vita quotidiana, nella fotografia di stampa—questo sbarramento di immagini a cui siamo sottoposti—e dove quelle immagini si intersecano con tropi specifici della storia dell’arte è quando si cristallizza in qualcosa che credo valga la pena fare. Credo fermamente che, anche se stiamo scoprendo una grandezza di cose in questo periodo, Le vere verita ‘ esistono da millenni.

Questo avviene nella mitologia e nella storia dell’arte, queste spiegazioni fondamentali per la nostra vita nell’universo, che non sono incompatibili con le scoperte che stiamo facendo ora. Ciò che mi interessa è dove le nostre vite—e le cose che accadono intorno a noi—si intersecano con quelle idee che sono state raffigurate con successo centinaia di anni fa. Amo quella sensazione di collegare ciò che sta succedendo in questo preciso momento con le cose che sono state discusse per millenni.

Ma fondamentalmente non facciamo cose nuove.

Non siamo fondamentalmente molto diversi dalle persone che vissero cento o cinquecento anni fa—sappiamo solo di più. Ma rispondiamo emotivamente a cose molto simili nella cultura e nel costume. Per esempio, il Laocoön è così importante oggi, forse anche di più, di quanto non sia mai stato. L’idea dei peccati del padre, l’idea di fare la cosa giusta, ma essere dalla parte sbagliata—questo si svolge ogni settimana nei notiziari, non con dei e serpenti marini, ma con l’uomo. E certamente, la pietà si gioca settimana per settimana. Tra questi due e il Leda [e il cigno], che è quasi eterno e accattivante, potrei probabilmente passare il resto della mia carriera a lavorare su quei soggetti.

JD: sembra che ci siano molte dicotomie nel tuo lavoro—tra qualcosa che ti attira, che è molto seducente, e allo stesso tempo ti tiene a distanza. Qualcosa di comprensibile ma strano, bello ma inquietante. E poi si ha il senso di voler creare arte, ma anche sentire che è irrilevante. Le forze in conflitto vivono simultaneamente nello stesso corpo di lavoro.

Ti avvolge dentro e ti spinge via. A volte e ‘ esaltante, ma allo stesso tempo inquietante. Questi sentimenti conflittuali creano uno stato molto emotivo di iper-consapevolezza e una malinconia, triste bellezza.Ma fondamentalmente non facciamo cose nuove.

– Wim Botha —

Wim Botha, Untitled [Bywoner 3], 2014, enciclopedie, legno, e acciaio inossidabile, H. 34 3/8 x W. 19 5/8 x D. 22 1/2 in., 21c Museum Collection; Image: (C) 2014 Wim Botha; Photograph: Mario Todeschini

WB: penso che sia astuto. Ottieni molto di quello che succede nel mio processo di pensiero. La difficolta ‘ e ‘spiegare perche’ e ‘ necessario che funzioni, e onestamente non posso dirlo. Quello che posso dire è che, dopo aver rinunciato ad un approccio molto deterministico al fare oggetti … Io sperimento [facendo] il lavoro in modo che gli altri possano sperimentarlo, vedendolo per la prima volta. Quello che succede è uno strano turbamento emotivo che descrive esattamente quello che stai dicendo. Ti avvolge dentro e ti spinge via. A volte e ‘ esaltante, ma allo stesso tempo inquietante. Questi sentimenti conflittuali creano uno stato molto emotivo di iper-consapevolezza e una malinconia, triste bellezza. Credo che possa essere molto emozionante per le persone guardare.